Le bulavalifting
Le "Bulavalifting" représente une discipline sportive annexe et complémentaire au Macelifting, créée par le macelifter professionnel français Pascal DELENTE.
Les compétitions de Bulavalifting comprennent cinq épreuves distinctes : le "Mill biathlon", le "Mill no limit", le "Strong mill biathlon", le "Strong mill no limit" et le "Mill marathon".
La pratique du Bulavalifting nécessite l'utilisation de bulavas, des macebells courtes spécifiques et homologuées par l'IMF, garantissant ainsi une compétition équitable entre les macelifters.
Caractéristiques de la Bulava professionnelle :
- Longueur : 60 cm
- Diamètre du manche : 3 cm
- Diamètre de la "boule d'arrêt" : 4 cm
- Diamètre de la "tête" : 15 cm
- Hauteur de la "tête" : 13 cm
- Diamètre de la base : 9 cm
Poids des Bulava professionnelle :
Les bulavas professionnelles varient en poids et en couleur. À partir de 2,5 kg, le poids des bulavas augmente de 1,25 kg.
- 2,5 kg (jaune)
- 3,75 kg (violet)
- 5 kg (vert)
- 6,25 kg (orange)
- 7,5 kg (rouge)
- 8,75 kg (gris)
- 10 kg (blanc)
- 11,25 kg (argent)
- 12,5 kg (or)
AMATEUR :
Femmes 2,5 kg / 3,75 kg
Hommes 2,5 kg / 3,75 kg / 5 kg / 6,25 kg
Professionnel :
Femmes 5 kg
Hommes 7,5 kg
LES CATÉGORIES DE POIDS DE CORPS :
Hommes : - 75 kg / + 75 kg
Femmes : - 65 kg / + 65 kg
LES CATÉGORIES D'ÂGES :
Junior : moins de 20 ans
Senior : de 20 ans à 49 ans
Master : plus de 50 ans
LES DIFFÉRENTES ÉPREUVES DU BULAVALIFTING ET LEURS RÈGLES :
LE « MILL BIATHLON »
L'épreuve consiste à faire 10 minutes de "Double low swings" et 10 minutes de "Double high swings" avec 10 minutes de repos entre chaque mouvement. La somme des répétitions obtenue sur les deux mouvements constitue le résultat final. Le temps limite pour cette épreuve est de 10 minutes par mouvement. Mais si le macelifter arrête avant ses 10 minutes, les répétitions réalisées dans le mouvement sont toutefois validées. Il est néanmoins conseillé de tenir le temps imparti pour réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles.
Le macelifter commence obligatoirement à pratiquer avec des bulavas de 2,5 kg. S'il arrive à atteindre le nombre de répétitions défini par la réglementation à la fin de son biathlon, il passe alors en "catégorie bulava" supérieure (+ 1,25 kg), et ainsi de suite.
CATÉGORIES DE POIDS CORPOREL ET OBJECTIF DE RÉPÉTITIONS À ATTEINDRE POUR PASSER À LA "CATÉGORIE BULAVA" SUPÉRIEURE
Femmes : - 65 kg 300 répétitions / + 65 kg 400 répétitions
Hommes : - 75 kg 300 répétitions / + 75 kg 400 répétitions
Femmes professionnelles : 5 kg (vert)
Hommes professionnels : 7,5 kg (rouge)
Cette épreuve est le passage obligé pour atteindre la "catégorie professionnelle" en Bulavalifting.
La "catégorie bulava" dans laquelle se trouve le macelifter définit le poids de la bulava qu'il devra utiliser dans l'épreuve du "Mill no limit". Il est interdit de reposer les bulavas sur une partie de son corps. Ceux-ci seront donc toujours en mouvement ou statiques dans la "position départ" (bras fléchis devant à 90° et coudes très proches du corps). Cette épreuve est un excellent exercice pour tester la résistance de son grip.
LE « MILL NO LIMIT »
L'épreuve consiste à faire un maximum de "Swings mill" sur un bras puis sur l'autre bras sans faire tomber la bulava au sol. Un seul changement de bras est donc autorisé dans cette épreuve. La somme de toutes les répétitions est le résultat final. Le temps maximum de pratique est de 10 minutes. Le macelifter n'est pas obligé d'atteindre les 10 minutes pour valider son résultat. Il est néanmoins conseillé de tenir le temps imparti pour réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles.
Le macelifter doit concourir dans sa "catégorie bulava". Dans le cas où le macelifter est dans une catégorie supérieure à la "catégorie professionnelle", il peut concourir dans sa "catégorie bulava" du moment ou en "catégorie professionnelle" (7,5 kg pour les femmes et 10 kg pour les hommes).
Dans le "Mill no limit", la résistance du grip est encore mis à rude épreuve.
LE « STRONG MILL BIATHLON »
L'épreuve consiste à faire 4 minutes de "Double low swings" et 4 minutes de "Double high swings" avec 10 minutes de repos entre chaque mouvement. La somme des répétitions obtenue sur les deux mouvements constitue le résultat final. Le temps limite pour cette épreuve est de 10 minutes par mouvement mais si le macelifter arrête avant ses 10 minutes, les répétitions réalisées dans le mouvement sont toutefois validées. Il est néanmoins conseillé de tenir le temps imparti pour réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles.
Les femmes commencent à concourir dans cette épreuve avec une bulava de 7,5 kg et les hommes avec une bulava de 10 kg.
CATÉGORIES DE POIDS CORPOREL ET OBJECTIF DE RÉPÉTITIONS À ATTEINDRE POUR PASSER À LA "CATÉGORIE BULAVA" SUPÉRIEURE :
Femmes : - 65 kg 80 répétitions / + 65 kg 100 répétitions
Hommes : - 75 kg 80 répétitions / + 75 kg 100 répétitions
Les femmes qui atteignent la "catégorie bulava" 8,75 kg peuvent concourir en 8,75 kg ou rester en "catégorie bulava" 7,5 kg. Les hommes qui arrivent en "catégorie bulava" 11,25 kg peuvent concourir en "catégorie bulava" 11,25 kg ou rester en catégorie 10 kg.
LE « STRONG MILL NO LIMIT »
L'épreuve consiste à faire un maximum de répétitions de "Swings mill" sur un bras puis un maximum de répétitions sur l'autre bras sans faire tomber la bulava au sol. Un seul changement de bras est donc autorisé dans cette épreuve. La somme de toutes les répétitions est le résultat final. Le délai maximum de pratique est de 10 minutes. Le macelifter n'est toutefois pas obligé d'atteindre les 10 minutes pour valider son résultat. Il est néanmoins conseillé de tenir le temps imparti pour réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles.
L'épreuve est accessible aux femmes étant dans la "catégorie bulava" 7,5 kg et aux hommes dans la "catégorie bulava" 10 kg. Le macelifter doit concourir dans sa "catégorie bulava" Strong mill biathlon.
LE « MILL MARATHON »
La durée de cette épreuve varie de 30 minutes à plusieurs heures. Pour cette épreuve, le changement de bras est à volonté. Le choix du poids de la bulava pour réaliser l'épreuve est libre. Bien qu'il n'y ait pas de "catégorie bulava" imposée, il est évident que le macelifter devra choisir un poids de bulava adapté à son niveau et à la durée de l'épreuve.
Bon à savoir : Jusqu'à "l'Ultimate Marathon", le macelifter perd ou pose sa bulava au sol sinon, avant le temps imparti, il est automatiquement disqualifié. Pour "l'Ultimate Marathon", le macelifter a le droit de poser sa bulava au sol durant 3 minutes à la fin de chaque heure. Pour "l'Extreme Marathon", c'est 5 minutes par heure. Par contre, s'il perd sa bulava hors ce temps de repos, il est aussi disqualifié. Hors de ces temps de pose autorisés, le macelifter à la possibilité de laisser reposer sa bulava contre son corps pour récupérer de ses efforts.
LES DIFFÉRENTES ÉPREUVE DU " MILL MARATHON "
1 - Le "Mill semi-marathon" : 30 minutes de "Swings mill"
2 - Le "Mill marathon" : 1 heure de "Swings mill"
3 - Le "Mill super marathon" : 2 à 4 heures de "Swings mill"
4 - Le Mill ultimate marathon" : 5 à 8 heures de "Swings mill"
5 - Le "Mill extrême marathon" : de 9 à 24 heures de "Swings mill"
Ces épreuves sollicite l'endurance physique et la force mentale. Elles nécessitent donc un niveau de pratique conséquent.
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L'équipe nationale belge de Bulavalifting et Macelifting connu aussi sous le nom des RED MOSQUITOS. Est une équipe qui se compose d'athlètes talentueux et passionnés qui représentent fièrement la Belgique dans ces disciplines exigeantes. Leur force, leur agilité et leur précision leur permettent d'accomplir des performances remarquables. Soutenez-les dans leurs compétitions et suivez leur parcours. Les "Red Mosquitos" sont prêts à faire briller les couleurs de la Belgique.
