Double swing 360°

Cette épreuve est exclusivement réservée aux macelifters qui évoluent dans la "catégorie professionnelle" 10 kg pour les femmes et 15 kg pour les hommes.

L'épreuve consiste à faire 10 minutes de Swing 360° avec deux macebells de même poids (une dans chaque main). La répétition est validée quand elle a été effectuée d'un bras puis de l'autre (1 répétition bras droit + 1 répétition bras gauche = une répétition validée). La somme des répétitions obtenue à la fin de l'épreuve constitue le résultat final. Si le macelifter arrête avant ses 10 minutes, les répétitions réalisées sont validées. Il est néanmoins conseillé de tenir le temps imparti pour réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles.

Le macelifter qui souhaite participer à cette épreuve commencera obligatoirement à pratiquer avec deux macebells de 5 kg. S'il arrive à atteindre le nombre de répétitions défini par la réglementation à la fin de son épreuve, il passera alors en "catégorie macebell" supérieure (+2,5 kg) et ainsi de suite.

CATÉGORIES DE POIDS CORPOREL ET OBJECTIF DE RÉPÉTITIONS À ATTEINDRE POUR PASSER À LA "CATÉGORIE MACEBELL" SUPÉRIEURE :

Femmes : - 65 kg 60 répétitions / + 65 kg 70 répétitions
Hommes : - 75 kg 90 répétitions / + 75 kg 100 répétitions

Cette épreuve est probablement la plus compliquée du Macelifting car elle nécessite une maîtrise technique importante. C'est pour cette raison qu'il être faut être expérimenté(e) pour y participer.
La sécurité du/de la pratiquant(e) restant une priorité pour l'IMF.