Power biathlon

Dans cette épreuve, le choix du poids de la macebell est libre pour chacun des mouvements. Le poids minimum de la macebell à utiliser pour cette épreuve est de 15 kg pour les femmes et de 20 kg pour les hommes.

Lors du power biathlon, on cherche à atteindre idéalement et dans un temps maximum de 1 minute, 10 répétitions en swing 300° puis 10 répétitions en swing 360° (avec un seul changement de bras autorisé) avec 5 minutes de repos entre le swing 300° et le swing 360° .

Le macelifter a le droit à 3 tentatives maximum par mouvement (3 tentatives en swing 300° et 3 tentatives en swing 360° donc). Avec un repos de 5 minutes obligatoire entre chaque tentative.

L'objectif ici étant de réaliser le meilleur "tonnage" possible en cumulant le meilleur "tonnage" du swing 300º avec le meilleur "tonnage" du swing 360º.

Le macelifter qui obtient le plus haut "tonnage" l'emporte. En cas d'égalité, c'est le macelifter avec le poids de corps le plus léger qui est désigné comme vainqueur.

EXEMPLE

Swing 300° : 
1ère tentative à 25 kg - 10 répétitions - Vol. 250 kg - 5' de repos
2ème tentative à 27,5 kg - 10 répétitions - Vol. 275 kg - 5' de repos
3ème tentative à 30 kg - 10 répétitions - Vol. 300 kg - 5' de repos.

Swing 360° : 1ère tentative à 22,5 kg - 10 répétitions - Vol. 225 kg - 5' de repos
2ème tentative à 25 kg - 10 répétitions - Vol. 250 kg - 5' de repos
3ème tentative à 27,5 kg - 7 répétitions - Vol. 192,5 kg

Total final retenu : 550 kg

BON À SAVOIR

C'est la seule épreuve où le macelifter a la possibilité non seulement de concourir avec des macebells lourdes sans appartenir à sa "catégorie macebell", mais aussi de changer de poids de macebell pour chaque mouvement.