Strong biathlon

L'épreuve consiste à réaliser 4 minutes de Swing 300° suivi de 4 minutes de Swing 360°, avec une pause de 10 minutes entre les deux mouvements. Pour le mouvement Swing 360°, le macelifter peut changer de bras à volonté. Le résultat final est obtenu en additionnant le nombre total de répétitions réalisées sur les deux mouvements. Le temps maximal pour chaque mouvement est de 4 minutes, mais si le macelifter s'arrête avant, les répétitions effectuées sont tout de même prises en compte. Cependant, il est conseillé de tenir les 4 minutes pour obtenir le meilleur score possible.

Les femmes concourent avec une macebell de 15 kg pour débuter, tandis que les hommes utilisent une macebell de 20 kg dans cette épreuve.

CATÉGORIES DE POIDS CORPOREL ET OBJECTIF DE RÉPÉTITIONS À ATTEINDRE
POUR PASSER À LA "CATÉGORIE MACEBELL" SUPÉRIEURE :

Femmes : - 65 kg 160 répétitions / + 65 kg 200 répétitions
Hommes : - 75 kg 160 répétitions / + 75 kg 200 répétitions

Les femmes qui arrivent en "catégorie macebell" 20 kg peuvent concourir en 22,5 kg
ou garder la "catégorie macebell 20kg".
Les hommes qui arrivent en "catégorie macebell" 25 kg peuvent concourir en 27,5 kg
ou garder la "catégorie macebell" 25kg.

Atteindre la catégorie macebell 20 kg pour les femmes ou 25 kg pour les hommes permet de devenir « macelifiter IMF Pro » avec tous les avantages offerts par cette catégorie à savoir : prétendre aux titres honorifiques -CM, MM, IMM et WCMM ou pratiquer le double swing.